夏マッチョ計画2015
今年も海の季節が近づいてまいりまいたね！
2015-07-09 12:35:48
毎年今年こそ！今年こそ！と思い続けて早数年・・
毎年夏マッチョ計画は失敗に終わっておりましたorz
しかし、今年も今年こそ！で6月30日より夏マッチョ計画を始動しております！
しかも今年の計画は結構マジです！
まずは6月30日から4日間の絶食を行いました。
そりゃもう2日目の夜にはミニチュアダックスフンドがホットドックに見えてきちゃって「食ってやろうかこのやろー！」くらいお腹が減ってきつかったですが、そこを乗り越え3日目になると楽になってきて、4日目になるとまるで生まれ変わったかのような感覚に陥りました。
実はこの「4日」って日数がミソでして「生まれ変わった感」も満更大袈裟じゃないんですよ。
人間の血って4日で入れ替わるらしいので、いつも摂取しすぎてしまっている塩やらなんやら余分なものがある程度リセットされて綺麗になるみたいなんですよね。
なので「4日」これが重要だと思います！
5日目は朝昼ぬいて夜はマグロの赤身3枚
6日目は朝昼ぬいて夜はトンカツ2キレ
7日目は朝昼ぬいて夜はステーキ3キレ
8日目は朝昼ぬいて夜は鳥ささみの焼き鳥2本とキャベツたっぷりメンチ（小）1個
9日目は朝昼ぬいて夜は焼きそば2口とアタリメ
徐々に食べる量が増えてる感は否めませんが・・こんな感じで順調にマッチョ計画を進めております。
効果のほどは開始時より体重4㎏減、体脂肪は15.6→12.6と3％減でございます！
もちろんマッチョ化のためには運動や筋トレを行わなければならないのですが、まずは余分な脂肪を落としてからではないと筋肉になり辛いとの事でしたので、目標は開始時より体重8㎏減、体脂肪6％減を達成してから本格的な筋トレを開始したいと思っております。
途中停滞期で体重も体脂肪も減らなくなってきて気が付いたら夏も終わりで今年も失敗の可能性大ですが・・
今年こそは！