ウォーキング

最近、毎日1時間前後のウォーキングを日課にしています!

2013-04-17 19:53:50

最近、毎日1時間前後のウォーキングを日課にしています!
いや~いいっすね!体を動かすって。
きっかけは、少しお腹の調子が悪く、調べてみると運動不足とかも原因の可能性ありと・・
いやはや・・私の場合は運動不足ってレベルじゃなく、車通勤で小さな会社に入ったら
そこでひたすら引きこもりですので、下手したら1日で300歩とかしか歩いてないんじゃないかと・・

このままじゃアカン!

と、思い立って始めたウォーキングですが、3日目くらいからお腹の調子も良くなり
(恐らくプラシーボ効果の方が大きいですが・・)
知人の話では脳をリラックスさせるにもウォーキングが一番らしく
体にも良く、頭にも良い。ただ歩くだけなのに凄いですよね。

「あ~最近運動不足だな」なんて方にはウォーキングおすすめですよ!
3日目から次の日の天気が「晴れ」な事を期待して確認するようになると思います(笑