ウォーキング
最近、毎日1時間前後のウォーキングを日課にしています！
2013-04-17 19:53:50
いや～いいっすね！体を動かすって。
きっかけは、少しお腹の調子が悪く、調べてみると運動不足とかも原因の可能性ありと・・
いやはや・・私の場合は運動不足ってレベルじゃなく、車通勤で小さな会社に入ったら
そこでひたすら引きこもりですので、下手したら1日で300歩とかしか歩いてないんじゃないかと・・
このままじゃアカン！
と、思い立って始めたウォーキングですが、3日目くらいからお腹の調子も良くなり
（恐らくプラシーボ効果の方が大きいですが・・）
知人の話では脳をリラックスさせるにもウォーキングが一番らしく
体にも良く、頭にも良い。ただ歩くだけなのに凄いですよね。
「あ～最近運動不足だな」なんて方にはウォーキングおすすめですよ！
3日目から次の日の天気が「晴れ」な事を期待して確認するようになると思います（笑